哑铃重量如何选择？要注意什么？

　　哑铃是现在很受人们欢迎的一种健康方式，尤其是需要锻炼出肌肉的男性更是对它青睐有加，当然，哑铃健康是有讲究的，首先得注意选择一个重量适合自己的哑铃。　　选择哑...