易疲劳精力差怎么办
3个方法
如果男性朋友在平常容易疲劳且有精力变差的情况出现，其就需要对相关的解决方法多加了解。那么，易疲劳精力差该怎么办?
方法1/3：提前1小时上床睡觉
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现今很多人都习惯凌晨睡觉，其实，晚上早睡60分钟的提神功效远远强过你早上迟醒2个小时。
方法2/3：午睡20分钟
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20分钟左右的小憩是最理想的，一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上反而会睡不好。
方法3/3：锻炼背部
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强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松。锻炼背部最有效的方法是用划桨器。
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