哑铃侧平举能锻炼什么？要注意什么？

　　哑铃锻炼的方法有很多种，它对身体的一些部位有着很好的锻炼效果，哑铃侧平举也是很受健身者欢迎的一种方法，在练习这种哑铃方法时应注意保护好自己。　　哑铃直臂侧平...