怎么排宿便?吃三食物即可清宿便

宿便的毒害性是很大的，因此，在发现体内有宿便后，大家也要及时的将其排出。那么，怎么排除体内宿便呢?在平常，大家就不妨试试下面三种食物。黑木耳黑木耳是肠道减龄最出...