腰椎增生怎么锻炼方法有哪些

腰椎增生的危害性极大，人们在患上腰椎增生后，也要尽快的进行锻炼。那么，腰椎增生应该怎么锻炼?具体方法有哪些?五点支撑法用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体，使患...