脖子僵硬疼痛怎么办?这样锻炼可缓解

在平常，我们的脖子如果有僵硬疼痛的状况出现，对于处理脖子僵硬疼痛的办法，就要多多进行了解。那么，脖子僵硬疼痛怎么办?前俯后仰双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼...