脚肿了怎么快速消肿
3个方法
男人在有脚肿的状况出现后，可以起到快速消肿方法，就需我们多多进行了解。那么，脚肿了怎样才能快速消肿呢?
方法1/3：多运动
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脚水肿是因为水分代谢异常导致的，可通过加强运动，促进水分排出。运动时最好选择高抬腿、弹跳类的运动，避免负重类型的比如举重，以免加重静脉曲张而加重脚肿。
方法2/3：睡前热水泡脚
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久坐引起的脚肿多是由于下肢受到压迫，血液循环不良引起的，而泡脚能刺激局部血液循环，从而缓解脚水肿。脚肿的建议每天睡前用40°C的热水泡20分钟。
方法3/3：按摩脚足特定穴位
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涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
太溪穴：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
复溜穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
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