网球肘怎样治疗
3个方法
在患上网球肘后，大部分人都会特别关心治疗网球肘的方法。下面本文就带大家了解一下，网球肘应该怎样进行治疗?
方法1/3：冰敷
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冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
方法2/3：热疗
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热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
方法3/3：牵拉疗法
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当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
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