脾虚拉肚子怎么调理
3个方法
脾虚在不少人的身上都有存在，对脾虚者来说，如果其在平时还有拉肚子表现的话，其就要及时的采取措施进行调理，下面本文就带着大家了解一下，脾虚拉肚子怎么调理好?
方法1/3：饮食清淡
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平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
方法2/3：按摩
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按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
方法3/3：作息规律
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平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
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