脾虚虚胖怎么办
3个方法
对脾虚者来讲，脾虚症状的出现，很容易导致自己的身体变得虚胖起来，因此，下面我们就来了解一下，脾虚虚胖怎么办?
方法1/3：保持乐观向上的态度
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人生匆匆数十年，无需为了一些小事而影响了自己的心情。凡事看开一些，不要总是一副闷闷不乐的样子，更不要让坏情绪影响了自己的身材，让肥胖趁虚而入。
方法2/3：养成良好的饮食习惯
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远离高盐分的食物，避免水分滞留在体内无法排出。此外，不吃煎炸食物和甜食，多吃富含维生素和矿物质的食物。晚上睡觉前3个小时不要吃任何东西，并且要多吃健脾益肾的食物，对解决脾虚肥胖有很好的作用。山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物，都具有健脾祛湿的功效。
方法3/3：改变不良的生活习惯
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脾虚肥胖的人想要减肥的话，则一定要改变不良的生活习惯，并且要多运动，不能暴饮暴食。
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