找一个好肌友，有时候比找老婆还要难
相信很多健身朋友呢都有这样的体会，就是很难遇到一个好“肌友”，正所谓“娇妻易得，肌友难求”。有一个好的健身搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。 找肌友...
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有氧跑步对人体的影响和作用有哪些？
大家都知道有氧跑步是一项对人体健康十分有益的运动，那它对人体的作用展现在哪些方面呢，一起来看下吧。 有氧跑对人体的作用 1.对心血管系统的作用 有氧炮可以使...
跑步 健身 有氧跑步
吃完饭不宜马上跑步，为什么呢？
细心的朋友会发现，小时候我们父母就跟我们讲刚吃完饭不要跑来跑去，对胃不好，那这是为什么呢？小编几天罗列了几条，看完你就明白了。 1.先理解基本概念——血量 ...
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适合健身的食谱，吃后减脂增肌
人们对男性的追求已不再是看外貌这么简单了，拥有健壮的身材，充满流线型的肌肉更受大家追捧，很多男士都选择健身来达到这一目的。健身后消耗大量热量，这个时候的饮食就...
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每个都是小运动，却很少人知道坚持下来可治肾虚
男性出现肾虚已经不是一件奇怪的事了，特别是随着年纪的增加，补肾健肾对男性来说就更重要了。对于爱好运动的男性来说，在经常健身的时候可以做做下面的小运动，有助于治...
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男人的象征——胸毛，怎么才能长呢？
长满肌肉和胸毛的男人，让人看上去就很有安全感，很猛，胸毛也经常和阳刚、魅力、男人、性能力强这些词联系在一起，男人要怎么做才能长胸毛呢? 怎么做可以长胸毛 1...
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男人也可以练瑜伽，男性瑜伽体位大全
练瑜伽已不再是女人的专利，越来越多的男性也加入到练瑜伽的庞大队伍中，有男性单人瑜伽也有男女双人瑜伽，男性练瑜伽都有哪些体位呢? 男人瑜伽体位 1、起势 一个...
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简单实用的卷腹动作解析，你都知道吗？
想要拥有一身好腹肌，除了生活方面饮食要注意，还要做一项卷腹运动，做卷腹运动懂得了动作要领，才能达到人鱼线的效果。以下是几个动作要领解析。 1、仰卧起坐 目标...
卷腹运动 健身 卷腹
健身最佳早餐---美味香蕉蛋糕
经常健身对我们的身体有着非常大的好处。当然了，在健身的同时选择好一份健康的早餐也是很重要的。今天就给大家推荐一款健身最佳早餐，香蕉蛋糕。 香蕉蛋糕的做法 用...
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健身可以壮阳吗？哪几个运动可以壮阳？
说起壮阳，很多人第一反应就是要通过药物的作用，或者在日常生活中通过饮食的补充起到壮阳的作用，气质在生活中除了这些，运动也是可以壮阳的，那么哪些运动可以壮阳呢？一...
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