颈部肌肉僵硬疼痛者必看：肌肉锻炼法！

男性朋友中不少人由于长期伏案面对电脑，打字，看手机等原因。时间一长便会感觉肩部肌肉僵硬酸痛，这样下去可能会影响脊椎，造成脊柱病。只要平时多多锻炼颈部肌肉，便能...