实胖怎么减肥?饮食上可这样调整

对肥胖者来说，胖是分为虚实两种的，而实胖者要想减肥的话，也需采用恰当的措施，那么，实胖应该怎么进行减肥呢?1、调整饮食习惯。早晨、中午尽量多吃，热量大的都无所谓...