神经衰弱症状如何调理
3个方法
神经衰弱的出现，与很多因素都存在一定的关联，而人们在患上神经衰弱后，也需要采取相应的措施进行调理。那么，神经衰弱症状如何调理?接下来本文就为大家进行分享。
方法1/3：调整饮食
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可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
方法2/3：改善睡眠
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神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
方法3/3：减少刺激
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改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
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