腰部韧带拉伤怎么办
3个方法
在我们的腰部如果有韧带拉伤的话，我们就要赶紧采取相关措施进行治疗，当然，对于腰部韧带拉伤怎么办的解决方法，下面本文就为大家进行分享。
方法1/3：按摩
01
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。一般在受伤24小时后进行。
方法2/3：冷敷
01
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼，止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
方法3/3：热力
01
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。一般在受伤24小时后进行。如艾灸，烤电等。
小提示