脂肪肝需要注意什么
3个方法
- 方法1：热量控制
- 方法2：低脂低糖低盐饮食
- 方法3：保证充足蛋白质的摄入
脂肪肝这种疾病，人们在患上后，就需要对相关的注意事项进行了解。因此，下面本文就带大家了解一下，脂肪肝需要注意什么?
方法1/3：热量控制
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以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
方法2/3：低脂低糖低盐饮食
01
选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
方法3/3：保证充足蛋白质的摄入
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如鱼、虾、瘦肉、海米等。
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