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肾精能自己补回来吗?怎样滋补有效果

对肾精不足者来说,肾精不足能否通过自己的方法滋补回来,是需要大家进行详细了解的。那么,肾精不足自己能补回来吗?

肾精能自己补回来吗?

肾透支你会感觉恶心呕吐,严重的会阳痿,经常遗精,这个遗精是因为对肾脏虚弱而导致遗精,如果不加以治疗慢慢的会阳气衰弱而死亡。

肾精严重亏虚可以补回来,可以用药物调节,同时要性生活有节制,适当的体育锻炼

肾精透支怎么补?

护好脚,固肾精

肾经起始于足底,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹

睡好觉,养肾气

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养非常重要。要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护

津液,润五脏

我国中医养生之道特别重视唾液的价值,认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。平时可多用舌尖舔动上颚,或者含个枣核以生津。

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