男人啤酒肚怎么减?三锻炼方法最有效

啤酒肚是目前许多中年男人身上的常见状况，而啤酒肚的出现，也多因为男人过度饮酒所致。那么，男人啤酒肚怎么减呢?侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向...