运动后如何减少肌肉酸痛感？方法有哪些？

肌肉酸痛现象往往在初参加体育锻炼时比较明显，经常锻炼的人运动量比平时增大时有时也会出现，但酸痛的反应比较轻微，而且消失得也快。所以你可以这样做。1.洗个冷水澡由...