血脂高注意什么?这五点你不得不知
体内血脂如果偏高的话，降血脂的办法就需要大家多多了解，在降脂的同时，相关注意事项，大家也应了解清楚。那么，血脂高需注意什么呢?
(1)忌就餐次数少：
空腹时间越长，体内脂肪积聚的可能性越大。
(2)避免晚餐时间太晚：
晚餐时间太晚，吃原味和难以消化的食物，会促进胆固醇在动脉壁上沉积，促进动脉硬化的发生。
(3)避免晚餐过量：
晚间人的基础代谢低，食物容易消化和吸收;同时，晚上活动量少，能量消耗少，进食过量，可转化成脂肪。
(4)忌不限制总热量：
一般的成年人，每日摄入1200-1500千卡的热量已足够(体力劳动者可多些)。
(5)不可盲目节食：
长期限制饮食，体内缺糖，葡萄糖变成α-磷酸甘油不足。使肝脏和脂肪中的α-磷酸甘油下降，导致甘油三酯合成减少，血中含量也降低，长久会造成严重营养不良。