如何锻炼颈部肌肉?教你三动作 在平时,人们要想保护好身体的话,就要进行适度的锻炼。其中,对颈部肌肉的锻炼就需要人们多加注意那么,颈部肌肉如何锻炼好?仰卧颈屈伸平躺在长凳之上,头部伸出凳子。颈... 颈部肌肉 仰卧颈屈 俯卧挺胸