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肾虚遗精怎么办啊

3个方法

  肾虚的原因有很多,也很容易出现,经常肾虚就会频繁遗精,让男性朋友很痛苦。那么,肾虚遗精怎么办啊?

方法1/3:每天自我按摩腰部
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  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。


方法2/3:每天搓脚心
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  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。


方法3/3:每天做缩肛运动
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  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。


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