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男人怎样补肾气

3个方法

对男性朋友而言,要想滋补肾气的话,就需要采用恰当的办法。下面本文就带大家了解一下,男人应该怎样补肾气?

方法1/3:精神补肾
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男人肾虚可能会导致生活中各种各样的问题,特别是性功能障碍。这个时候女性应该多多的给予男性鼓励,而不是一昧的埋怨。多说一些鼓励的话,增加男人的信心,跟他一起共同面对这个问题。告诉他生活中的困难只是暂时的困难,阳光总在风雨过后。

方法2/3:饮食补肾
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男性肾阳虚一般表现为神疲乏力、阳痿早泄、畏寒怕冷,腰酸背痛等现象。针对男性肾阳虚,女性准备的食物也应一补肾阳为主,如韭菜、羊肉、生蚝、牛肉、洋葱、驴肉、鸡蛋、牛奶等。

男性肾阴虚主要是体内肾阴不足导致的,一般表现为:口干舌燥、腰酸背痛、失眠多梦、五脏烦热等现象。针对男性肾阴虚,女性准备食物的时候也应以滋阴补肾食材为主,如山药、鲈鱼、黑芝麻、黑豆、鸭肉、干贝、人参等。

方法3/3:按摩补肾
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生命在于运动这句话同样适用于补肾。按摩腰部是最常见的也是最有效的方法。按摩腰部女性朋友首先要把自己的双手搓热,然后上下按摩男人的腰部200下,早晚各按摩一次效果更佳。还有一个部位就是脚底,人的脚底有许多的穴位,其中按摩涌泉穴可以起到很好的补肾养肾效果。

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