腰间盘膨出注意事项有哪些
3个方法
- 方法1：注意卧床休息
- 方法2：注意腰部活动姿势
- 方法3：注意腰部的功能锻炼及保暖措施
腰间盘膨出在人体一旦出现，患者就要对腰间盘膨出的注意事项多加了解。那么，腰间盘膨出的注意事项都有哪些呢?
方法1/3：注意卧床休息
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睡硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
方法2/3：注意腰部活动姿势
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为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免腰部长时间一个姿势工作。
方法3/3：注意腰部的功能锻炼及保暖措施
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腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。
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