过敏性体质如何调理
3个方法
- 方法1:要有良好的生活习惯
- 方法2:日常饮食要均衡
- 方法3:锻炼身体,增强抵抗力
过敏性体质的人在平常如果不注意,就很可能导致皮肤过敏等现象发生。因此,学会调理过敏性体质的方法,其实对大家来说是很重要的。
方法1/3:要有良好的生活习惯
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洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
方法2/3:日常饮食要均衡
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过敏体质的人应该注意饮食,不要吃油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状,多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。
方法3/3:锻炼身体,增强抵抗力
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有规律的适当的做些运动,放松身心,再配合药膳饮食来增强免疫力,对改善过敏体质有显著效果。
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