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嗜睡怎么办

3个方法

对嗜睡者来说,嗜睡的症状在自己身上一旦出现,其就要尽快的进行解决。下面本文就带大家了解一下,嗜睡怎么办?

方法1/3:味觉刺激
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吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。

方法2/3:嗅觉刺激
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困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。

方法3/3:听觉刺激
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困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。

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