怎么预防猝死
3个方法
猝死在当今社会中的出现率极高，许多人为了避免猝死，都会对相关的预防方法进行关注。那么，怎么才能预防猝死呢?
方法1/3：生活规律
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早睡早起，每晚睡足8 小时，尽量不要熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。
方法2/3：经常运动
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应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少3～5 次。这样会有利于保持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
方法3/3：合理膳食
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应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。
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