下肢静脉血栓预防措施有哪些
3个方法
- 方法1：多喝水
- 方法2：避免长时间坐位的姿势
- 方法3：穿宽松、舒适的衣服
在平时，人们要想预防下肢静脉血栓的话，就要采取恰当的措施。那么，下肢静脉血栓的预防方法都有哪些呢?下面我们就来进行了解。
方法1/3：多喝水
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保持身体水分充足可以降低深静脉血栓形成的风险，所以请多喝水，尤其是如果你处于干燥的环境里(例如机舱)。
方法2/3：避免长时间坐位的姿势
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如果因为工作需要久站久坐时：每隔半小时就抬脚尖、脚跟或者活动踝关节的动作，可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方向回流，可以减轻下肢静脉的压力，预防下肢深静脉血栓形成。
方法3/3：穿宽松、舒适的衣服
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尤其是在进行长途旅行时，最好穿宽松的衣服，紧身衣(特别是很紧的裤子)会导致血流不畅，增加血栓形成的可能性。
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