指甲上有竖纹怎么调理
3个方法
指甲的异常变化，往往预示着身体上可能会有的疾病，其中，指甲上有竖纹出现后，人们就压尽快的采取措施进行调理。那么，指甲上有竖纹怎么调理好?
方法1/3：饮食调理
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指甲上有竖纹可通过饮食来调理，平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类食物，均衡人体所需营养，培养的好的饮食习惯，指甲上的竖纹会得到一定的改善。
方法2/3：调整作息
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有的人经常熬夜，或是过度劳累，导致身体出现诸多不适，有时发现指甲上出现的竖纹，就与这个有一定关联，所以应该调整好生物钟，让生活重新步入正轨。
方法3/3：补充微量元素
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微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹，可以多吃一些含铁量高的食物(同时摄取维生素c可以提高铁的吸收)来调理，比如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等。
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