怎样缓解肩周炎疼痛
3个方法
肩周炎这种疾病在我们身上出现后，人们就需要对肩周炎疼痛的缓解方法多多了解。那么，怎样才能缓解肩周炎疼痛的症状呢?
方法1/3：药浴浸泡
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常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。
方法2/3：仰泳法
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两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。
方法3/3：热敷法
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每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
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