脑血管痉挛吃什么食物
3个方法
脑血管痉挛是一种很常见的疾病，人们在患上脑血管痉挛后，往往也会对想要吃的食物进行了解。那么，脑血管痉挛吃什么食物好?
方法1/3：富含纤维的食物
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膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
方法2/3：鱼和鱼油
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鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。
方法3/3：豆制品
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大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
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