减肥喝什么?来点海带豆芽汤
10个方法
- 方法1：有机蔬菜汤
- 方法2：速食蔬菜汤
- 方法3：丝瓜魔芋汤
- 方法4：速成蔬菜面
- 方法5：营养萝卜汤
- 方法6：高丽菜叶汤
- 方法7：海带豆芽汤
- 方法8：荷叶冬瓜饮
- 方法9：清爽瓜类汤
- 方法10：咖喱蔬菜汤
汤类看似清淡，实则含有大量卡路里，减肥的时候切忌喝高热量的汤。低热量的汤有很多，例如有机蔬菜汤，丝瓜魔芋汤，营养萝卜汤等一些美味的蔬菜汤。减肥者可根据自己味道的喜好来烹制适合自己的汤。
方法1/10：有机蔬菜汤
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买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
方法2/10：速食蔬菜汤
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在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
方法3/10：丝瓜魔芋汤
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将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
方法4/10：速成蔬菜面
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以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
方法5/10：营养萝卜汤
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白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
方法6/10：高丽菜叶汤
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高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
方法7/10：海带豆芽汤
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以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
方法8/10：荷叶冬瓜饮
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冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
方法9/10：清爽瓜类汤
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用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
方法10/10：咖喱蔬菜汤
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咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
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