有什么办法可以戒烟？这些方法帮助你！
6个方法
烟酒对人体的伤害非常大，而戒烟是非常艰辛的过程，戒烟的难度极大，一定要坚持。至于有什么办法可以戒烟，可以用零食戒烟法，用零食代替烟，是可以抵消抽烟的冲动的，适当的运动也不错。
方法1/6：喝水戒烟法
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如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。
方法2/6：零食戒烟法
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准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
方法3/6：浓茶戒烟法
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喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。
方法4/6：冥想戒烟法
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当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。
方法5/6：睡眠戒烟法
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既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。
方法6/6：模拟戒烟法
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当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。
小提示
温馨提示：运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。