手淫多了怎么办，适当转移注意力！
7个方法
男性手淫是一种很正常的现象，适当的手淫是可以促进生理身体发育的。但是手淫过度也会导致身体受损，至于手淫多了怎么办，可以适当的转移注意力，不要过度关注性方面的知识。
方法1/7：转移注意力
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对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
方法2/7：生活规律
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注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
方法3/7：多参加活动
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鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
方法4/7：注意清洁
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养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
方法5/7：适当引导
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对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
方法6/7：及早治疗
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如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
方法7/7：正确认识
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要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
小提示
温馨提示：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降。