男人贫血吃什么补血最快的速度，几招就行
5个方法
说到补血，大家都认为只女人才会贫血需要补血，其实男性也有很多人贫血需要补血的哦，男人贫血的症状最明显的是乏力，脸色苍白，还会头晕心悸、注意力不集中等，男人贫血吃什么补血最快的速度，生活中有许多的补血的食物，给大家详细的介绍一下吧!
方法1/5：当归黄芪乌鸡汤
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乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
方法2/5：蜜汁花生枣粥
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花生、红枣、蜂蜜。把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
方法3/5：黄芪桂圆粳米粥
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党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。
原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
方法4/5：黄芪红糖粥
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黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
方法5/5：黑糯米补血粥
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红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
小提示
贫血的人不能喝咖啡，因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。