空调病头疼怎么办，防治空调病的方法

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口下，尤其要避免空调直接吹向颈部。

建议人们刚从室外回到室内时，空调温度应先开至30℃，而后再慢慢微调至27℃左右，这样的温度范围才是比较健康合理的。

每开2小时的空调，要开窗通风10分钟左右，保证房间有新鲜空气流通

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。

要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，比如把白醋加热后促使其挥发，可起到净化空气的作用。

带着一身热气进入空调房，由于热胀冷缩，极易导致头疼、心脏病甚至中风。建议在室内先待3～5分钟，然后走到室外到阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展一下身体后再进入室内，反复2～3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。

荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。