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睡觉老是半夜醒来是什么情况

人们如果老是在夜间睡觉的半夜时刻醒来的话,对于造成睡觉半夜醒来的原因,也就需要大家多加了解。那么,睡觉老是半夜醒来是什么情况?

外界环境引起

睡到半夜醒来有可能是被外界环境所影响,例如:环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会使人睡到半夜时而无法入睡。

与宠物同眠

很多人喜欢饲养一些小动物,甚至跟宠物一起睡觉,其实这样会也会影响到自己的睡眠质量,使自己出现半夜醒来睡不着的现象。这主要是因为宠物和人的睡眠节奏不一样,人容易被半夜醒来的宠物吵醒。

白天压力过大

随着生活节奏的加快,现在人们的学习工作压力大,白天身心处于亢奋状态,为各种琐事操心,无形中积压在心理,晚上仍然会受到影响,从而导致睡眠变浅,从而导致半夜容易醒来睡不着。

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