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水土不服最有较的方法是什么

众所周知,人们在到了另外一座城市的时候,很容易出现水土不服的症状。一般来讲,在应对水土不服的状况时,下文几种方法就十分有效。

睡前喝蜂蜜

有些时候水土不服是因为脾胃虚弱,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠

喝一些酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛腹泻等不适。不过有乳糖不耐受的人士当然就不要喝了。

喝茶

茶叶有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生,当然,不能空腹喝茶。

保持原有的生活习惯

假期里不论是旅游,还是走亲访友,都可能打乱平日的作息,而生活不规律,同样容易引起各种不适,因此,应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上,也应尽量选择与原来口味相近的食物,少食辛辣

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