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奶昔减肥有副作用吗?常用方法有哪些

奶昔减肥这种方法深受众多女性的喜爱,但不少人对于奶昔减肥是否有副作用的问题十分关注。那么,奶昔减肥有没有副作用呢?

奶昔减肥有副作用吗?

奶昔本身是对身体没有什么副作用,因为奶昔是用牛奶和冰淇淋加上果酱还有蔬菜产品,所以奶昔本身是没有副作用的,但是根据我们体质的不同,有些人对吸收上有些不同,所以减肥的效果自然不同,还有就是在我们有些人有了减肥的成果之后,有时候会不开始注意饮食规律,所以导致体重反弹,但并非是副作用。

奶昔减肥方法:

黄瓜奶昔

做法:黄瓜和芹菜洗净切成小段,在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可,再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。

减肥效果:这款奶昔不仅味道鲜美,还能去火,黄瓜中含有大量的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润。

西红柿奶昔

做法:先将西红柿洗净后去皮去籽,切成小块状,然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中,榨两分钟左右即可。

减肥效果:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分。

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