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每天提肛多了有害处么?具体做法有哪些

痔疮病人来说,适当的提肛对病情的缓解是有一定效果的。但对于部分人来说,提肛是否有害的问题,还需大家从下文介绍内容中进行了解。

每天提肛多了有害处么?

是不会有影响的,需要注意进行对症的护理,可以改善痔疮的,同时避免受凉,避免吃辛辣刺激的食物。

提肛方法有哪些?

1、括约肌收缩法

采取坐位,有意识地收缩尿道阴道直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。

2、排尿止尿法

在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3 次。

3、床上训练法

仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

4、放松呼吸

采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20 次,每日2-3遍。

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