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冬天喝什么粥养胃?这三款值得选

在冬季时节,如果可以通过食疗的方法滋养胃部,其实是可以起到调理身体作用的。那么,冬天喝什么粥最养胃呢?

1、山药枸杞

做法:山药600克,大米50克,枸杞、冰糖小葱少许。大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。

功效:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化内分泌,煮粥最佳。这款粥健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。

2、羊芪糯枣粥

做法:羊肉150克,黄芪10克,红枣10枚(去核),干姜5克,糯米100克,将糯米煮开,再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米,放进去同煮至熟,加少许盐调味食用。

功效:具有温阳、补气、健胃之功效,可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

3、良姜粥

做法:高良姜末15克,大米100克。先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效:本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

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