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肝血不足怎么调理?四食疗法较有效

肝血不足是中医证型中比较常见的一种,人们的身体在有肝血不足的症状出现后,也要及时找到调理的办法。那么,肝血不足怎么调理?

1、鸡肝粥

取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者。

2、鸭血鲫鱼粥

取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血。

3、姜汁薏苡仁粥

艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁,再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用。

4、山药大枣汤

山药80克,紫荆皮15克,大枣20枚。水煎取汁,日1次,长期服用。本方适用于血虚。

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