当前位置: 首页 > 男性频道 > 男性生活 > 营养饮食 > 吃什么白发变黑发?推荐这三款

吃什么白发变黑发?推荐这三款

对头发发白者来说,要想让白发变得越来越黑,大家就可考虑从饮食方面入手进行调理。那么,吃什么能让白发变黑发呢?

黑芝麻

黑芝麻里含有大量的蛋白质糖类维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次。

首乌

何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。

黑豆

黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

热门标签

热门文章