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有了补肾食谱大全,尿频尿急再也不怕了。

男人补肾有很多的方法,最好的方法就是食补。每种食物含有的营养元素不同,在补充身体各方面都有着很大帮助,因此男性在补肾的时候,可以选择适合自己的食物,那首先就要对食物进行一些了解,才会知道什么样的食物是最佳之选。

西红柿蛋汤

西红柿蛋汤

西红柿2个,鸡蛋1个,青葱1根,生姜3片,猪油1/3汤匙,香油2滴,白胡椒粉少许,盐1/2茶匙,味精少许,清水700毫升。

将西红柿去蒂洗净,然后切3-5mm的片。葱洗净切碎,姜洗净切丝,蒜洗净切片备用。锅置火上,放油,烧热,加入姜丝蒜片,翻炒。然后将切好的西红柿片放入锅内,至七成熟。将鸡蛋在碗中调匀。加入热水,烧开,倒入蛋液(边加边不停在锅中搅拌)。待好之时,放入盐,葱,即可起锅。

菜花炖肉

花菜、鲜肉胡萝卜花生油大葱、生姜、胡椒粉、生抽、香米醋食盐鸡精料酒。花菜掰成小朵,鲜肉切成小片活条,胡萝卜切丁,大葱一小段切成葱花,生姜切几片。在热锅里倒入适量调和油烧热,将肉轻放入锅中炒一会(肉是事先用酱油、料酒、生粉码好味的),最先放入葱丝和姜片炒香。将肉片放入锅中翻炒一会,然后放入少许料酒、米醋、生抽、胡椒粉、鸡精继续翻炒。将切好的花菜、胡萝卜丁放入锅中跟肉一起翻炒,待锅中的菜基本均匀混合后加入适量的水将菜焖一会,待花菜炒熟之后放入适量食盐翻炒,水基本烧干的时候起锅。

所以说,西红柿蛋汤和菜花炖肉这种简单又能补肾的菜,真的不错。

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