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羊肝怎么做好吃,怎么做营养

经常坐在电脑面前的人,一般都会有这样的感觉,就是感觉自己的视力越来越不如以前了,不过今天小编在这里,你不用太担心,小编给大家带来一道美食好吃营养,又能提高视力,那就是--爆炒羊肝。

爆炒羊肝的做法

爆炒羊肝的做法

1、新鲜羊肝洗净切薄片。

2、把切成薄片的羊肝用清水浸泡30分钟。

3、捞出羊肝,控净水后倒入少许植物油拌匀备用。

4、青红椒择洗干净后切大片。

5、起油锅,油热后放入姜片爆香。

6、倒入羊肝片滑炒变色后盛出备用。

7、锅里留底油,放入青红椒、胡萝卜翻炒均匀。

8、倒入适量酱油。

9、倒入羊肝片。

10、大火爆炒,调入精盐即可出锅。

小窍门:

1、羊肝切片后用清水浸泡可去除部分血渍。

2、羊肝切薄片后用油腌渍一段时间,这样炒出的羊肝要比用水焯过的软嫩。

3、羊肝先用油滑炒后再爆炒,这样烹制的羊肝吃起来口感滑嫩,不涩。

羊肝:

味甘,苦,性凉

【功能主治】

益血,补肝,明目。治血虚萎黄羸瘦,肝虚目暗昏花,雀目,青盲,障翳。

①《药性论》:青羊肝服之明目。

②《千金·食治》:补肝,明目。

③《唐本草》:疗肝风虚热。目赤暗无所见,生食子肝七枚。

胡萝卜

1、益肝明目:

胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。


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