腿部肌肉酸痛怎么办？简单两方法就能缓解！

如今在大街小巷随处都可以看到在运动的人，当中不仅仅有年轻人，还有一些老年人。专家建议在做任何运动之前，最好还是适当热身，否则一旦肌肉拉伤，恐怕就会带来严重的危害...