怎么快速锻炼胸肌腹肌？ 三动作实现男人梦

施瓦辛格一身健硕具有爆炸性的肌肉十分吸引眼球，这也是他可以成为好莱坞巨星的资本之一。男人都喜欢健身，虽然不能像施瓦辛格一样，但通过自己的努力也可以锻炼出胸肌腹肌...

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每天仅需十分钟！办公室锻炼腹肌的小窍门

上班族久坐如今已经成为了一种非常普遍的问题，因为久坐不光容易引发腰椎、颈椎疾病，更是容易导致腹部肥胖。缺乏运动就应该想办法弥补，而男人们在办公室即便是坐着也有方...

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怎样一个月练出腹肌？这些动作坚持就有效

有腹肌的男人看起来不但十分强壮，而且还略有一些性感的感觉。不过锻炼腹肌对于很多男性而言还是太难了，难的并不是找不到锻炼腹肌的方法，而是难以长期坚持。一个月的时间...

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