胳膊肌肉酸痛怎么办
3个方法
在过度劳累后，人们的胳膊就会出现肌肉酸痛的感觉，此时，解决胳膊肌肉酸痛的方法，也就需要大家多加了解。那么，胳膊肌肉酸痛怎么办?
方法1/3：局部按摩
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当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
方法2/3：贴膏药
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当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。
方法3/3：热毛巾热敷
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如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
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