男性内分泌失调怎么调理
3个方法
对男性朋友来说，内分泌失调并不仅仅只在女人的身上出现，其也是可能出现内分泌失调的，而相应的调理办法，自然也应多加了解。那么，男性内分泌失调怎么调理?
方法1/3：饮食调理
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食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
方法2/3：精神调理
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保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
方法3/3：运动调理
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平时应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该保证积极充足的睡眠。
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