胃火是什么原因引起的?如何预防好
胃火对人们来说一旦出现，就要尽快的采取措施将其消除，而引发胃火的原因，也与多因素有关。那么，胃火是什么原因引起的呢?
胃火是什么原因引起的?
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者，似乎永远吃不饱，实在是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
如何预防胃火?
注意水分摄入
喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。除了日常喝水之外，可以多喝些花茶类饮品，因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。
应有选择性饮食
养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择，虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方，但是里面的食材有的也并不适合某些人食用，毕竟个人体质是不同的。
另外，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
应当按时睡眠
睡眠不足、睡眠不好也会造成身体过度使用，日夜颠倒更是大忌，容易上火。从事脑力工作的人，血液会集中在头部，导致疲累却睡不稳，通常容易引发胃火。